چند وقت یکبار باید دوش گرفت؟ - وبلاگ کوجی هامی

به گزارش وبلاگ کوجی هامی، اگر پوست حساس و خشک دارید، و از مسائل پوستی مثل پسوریازیس رنج می برید، ممکن است دوش گرفتن التهابات را تحریک کند و باعث خارش گردد. برخی از متخصصان پوست پیشنهاد می نمایند که دو یا سه بار در هفته دوش بگیرید تا از این شرایط جلوگیری گردد.

برخی از روز ها احساس می کنید که حتما احتیاج به دوش گرفتن دارید تا همه استرس تان از بین برود، اما در برخی از روز ها حتی یک دقیقه هم دوست ندارید زمان بگذارید و حمام کنید. این که شما هر روز دوش گرفتن را نادیده بگیرید، گاهی اوقات برای پوست تان خوب و گاهی اوقات بد است.

شستن بیش از حد پوست، باعث خشکی آن می گردد. پس باید سعی کنید که عادات مثبت را برای روتین حمام کردن خودتان در نظر بگیرید و به آن پایبند باشید. اگر بخواهید از لحاظ نکات عنوان شده علمی، دفعات استحمام هفتگی خود را تنظیم کنید باید به چند مورد که در ادامه خواهید خواند، توجه کنید.

اگر پوست چربی دارید، احتمالاً دوست دارید تند تند حمام کنید تا پوست تان مات گردد، اما معمولاً نتیجه نمی گیرید. مواد شیمیایی مضر داخل صابون پوست را به شدت خشک و زبر می نماید و باعث می گردد که غده های چربی به علت خشکی پوست کوشش بیشتری داشته باشند و چربی بیشتری فراوری نمایند و در نتیجه پوست شما چرب تر می گردد.

اگر پوست حساس و خشک دارید، و از مسائل پوستی مثل پسوریازیس رنج می برید، ممکن است دوش گرفتن التهابات را تحریک کند و باعث خارش گردد. برخی از متخصصان پوست پیشنهاد می نمایند که دو یا سه بار در هفته دوش بگیرید تا از این شرایط جلوگیری گردد.

اینکه صبح ها چشم باز می کنید و سریعاً به حمام می روید، ممکن است به شما احساس تمیزی بدهد، اما اینکه هر روز به مو های خود شامپو بزنید شاید ظاهر مو های تان را به هم بریزد. اگر مو های فر دارید، شستن مو ها به میزان یک بار در هفته کافی است. زیرا باید سعی کنید که رطوبت را داخل مو ها حفظ کنید، اما اگر موهایتان چرب است، هفته ای سه بار استحمام احتیاج خواهید داشت.

اگر زیاد باشگاه می روید، احتمالا دوست دارید تند تند حمام کنید، البته که باید بیشتر دوش بگیرید. دوش گرفتن دقیقا بعد از باشگاه باعث می گردد که ماهیچه های شما زودتر ریکاوری گردد، از اکنه روی بدن جلوگیری گردد و قدرت سیستم ایمنی بدنتان افزایش پیدا کند.

هنگامی که در هوای داغ و گرم هستید، کاملاً طبیعی است که احساس می کنید خیلی زیاد عرق نموده اید و شاید دو بار در روز هم به دوش گرفتن احتیاج پیدا کنید، اما در هوای خنک تر کمتر عرق می کنید و در نتیجه کمتر احتیاج به دوش گرفتن خواهید داشت. پوست در ماه های زمستان خشک و حساس می گردد و دوش گرفتن در طول روز ممکن است خشکی آن را افزایش دهد.

جدا از اینکه چقدر دوش می گیرید، نوع دوش گرفتن شما هم برای پوست و سلامت کلی تان موثر است:

دما را کاهش دهید. این که آب را بیش از حد داغ کنید، برای پوست تان مضر است و چربی مورد احتیاج آن را از بین می برد و دچار حساسیت می نماید.

در پی پاک نماینده های بدون رایحه باشید. رایحه های موجود در صابون شاید حس خوبی را ایجاد کند، اما برای پوست آسیب رسان است.

مدت زمان دوش گرفتن را کوتاه کنید. متخصصان پوست پیشنهاد می نمایند که حداکثر 10 دقیقه دوش بگیرید و این زمان را بیشتر نکنید.

صابون را فراموش کنید. مجبور نیستید هر روز به صورت و بدن خود صابون بزنید. می توانید فقط برای قسمت های حساس مثل زیر بغل و اندام خصوصی خود از صابون بهره ببرید.

منبع: ایسکانیوز